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畢業多年後參加國高中或大學同學會，常會發現明明大家都同年，有些人看起來就是比自己年輕許多，讓人好奇到底是怎樣“凍齡”的。其實，實際年齡≠外表年齡的最大關鍵，在於「細胞的老化程度」。
日本綜合生活資訊網「AllAbout」指出，細胞新陳代謝頻繁，藉由細胞分裂不斷替補、修復不堪用的身體部位。只是，細胞無法永無止境地複製，因為每當細胞複製一次，位於細胞染色體末端、具有保護染色體作用的的「端粒」就會縮短一些，大約分裂40～60次後，便短到無法繼續保護染色體，細胞就會進入休眠。當多數細胞都進入休眠，身體再也無法自我修復，老化就這樣開始了。
細胞分裂的次數雖不可逆，但，分裂的間距並不固定，只要延緩細胞分裂的速度，想保持年輕及長壽不是夢。其祕訣就在多攝取具有抗氧化作用的維他命C，以避免體內產生大量活性氧、不吃消夜、餐餐細嚼慢嚥讓肚子早點有飽足感。
此外，多吃全麥穀類、蔬果、豆類等植物性食品，少吃脂肪含量高的動物性食品以及精緻過的碳水化合物、加工食品，並且維持「八分飽僅此一檔」，也是延緩細胞老化的好方法。人因為每天都得吃飯，就算一餐沒吃或吃太多也不以為意，其實，這些對身體的傷害長期累積下來，當身體開始反撲，往往讓人無力招架。
如果不信，看看照片就知道：A和B，C和D是同一隻猴子。一樣是20歲，可是C看起來比A年輕很多。原因就在於C每天只吃「八分飽」，A則是「吃到飽」，成為吃太飽加速老化的血淋淋見證。
照片連結
下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳洲雪梨近郊今天（5日）發生一起嚴重大火，至少有2棟建築被燒毀，有2人受傷送醫。
根據拍到的監視錄影帶，一間位於瑞夫斯比的舊車回收廠，突然發生爆炸起火，現場不但冒出火球，還立刻陷入火海，由於當時又有風勢助長，火勢急速蔓延，天空佈滿濃密黑煙，新南威爾斯省出動20輛消防車，緊急調動100名警消到現在救災。
消防隊員趕到現場立刻淨空當地住戶，花了約4小時才把火勢控制住，不過數十輛車已經被燒到特賣鋼架。雖然火勢已經控制住，但消防人員還是不敢大意派人留守，等到明天（6日）警報解除才會離開。（民視新聞綜合報導）
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